1分钟:做点小变化获得大健康
生活中1分钟就能完成的小小变化能为你的健康带来大大的改善。
●如果你非常喜欢巧克力,不必彻底戒掉,只需要选择黑巧克力。
●如果你钟爱拿铁,不必强迫自己换成黑咖啡,只需要点杯低脂拿铁。
●如果你喜欢喝酒,那么换个小容量的杯子。
●在吃米饭之前,先吃几口蔬菜。
2分钟:练习手指瑜伽放轻松
在出租车上、在等午餐或看电视的时候,你都可以练习手指瑜伽,只需要2分钟,你的呼吸就能变轻松、精神也变轻快。因为手指上有很多与身体脏器对应的反射区,刺激它们会对呼吸和内分泌产生积极影响,帮你摆脱负面情绪、创造轻松好心情。
步骤1两臂抬高至同一高度,伸直手指,左右手五指指尖对应相触,注意不要弯曲手指。
步骤2用双手的大拇指相互稍用力挤压,同时保持其他手指放松,一边挤压一边做三个深呼吸。接着分别换食指、中指、无名指、小指重复。
步骤3双手五指同时用力挤压,并做三次深呼吸。
步骤4最后将双手手指交叉深压。
3分钟:腹部美白按摩
每天沐浴时顺便做做腹部美白按摩,不仅能改善腹部肤质,还能促进血液循环、调理内分泌。只需要将30毫升牛奶、1勺蜂蜜和1个鸡蛋清混合在一起,搅拌均匀后涂于腹部,顺时针按摩3分钟,然后冲洗干净即可。
(实习编辑:Dickey)
适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥20减肥或控制体重。
健客价: ¥899清洁、温和、提亮肤色、抗氧化保湿肌肤。
健客价: ¥139祛风化痰,退热镇惊。用于小儿惊风,发烧咳嗽,呕吐痰涎。
健客价: ¥9.2镇惊解热。用于小儿急热惊风,痰涎壅盛。
健客价: ¥16祛风化痰,退热镇惊。用于小儿惊风,发烧咳嗽,呕吐痰涎。
健客价: ¥13镇静安神、祛风豁痰。用于小儿惊风,高热抽搐,牙关禁闭,烦躁不安。
健客价: ¥120定惊清热,祛风除痰。用于小儿惊风,痰涎壅盛,咳嗽气喘,食滞呕吐,腹痛泄泻。
健客价: ¥61祛风化痰,退热镇惊。用于小儿惊风,发烧咳嗽,呕吐痰涎。
健客价: ¥281.慢性胃炎。 2.与胃酸有关的胃部不适应症,如:胃痛、胃灼热感(烧心)、酸性嗳气、饱胀等。
健客价: ¥21胃及十二指肠溃疡、急慢性胃炎,胆汁反流性胃炎,食管炎,以及非溃疡性消化不良,症见胃灼痛,反酸、烧心、饱胀、早饱、恶心、呕吐等。
健客价: ¥35镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。
健客价: ¥52镇惊解热。用于小儿急热惊风,痰涎壅盛。
健客价: ¥13益气活血,开窍止痛。用于气虚血瘀所致的中风、胸痹,症见头晕目眩,半身不遂,胸闷心痛,心悸气短;缺血性中风恢复期、冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥44固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
健客价: ¥14.5祛风化痰,退热镇惊。用于小儿惊风,发烧咳嗽,呕吐痰涎。
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健客价: ¥461、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥149(1)主要用于改善与老年化有关的精神退化的症状和体症。 (2)急慢性脑血管病后遗的功能、智力减退的症状。 (3)轻中度血管性痴呆。 (4)血管性头痛。
健客价: ¥38压缩式雾化器治疗哮喘、支气管炎、肺炎、鼻炎、咽炎等呼吸道疾病及一般性感冒适应症。
健客价: ¥1980供医疗单位配合药物对呼吸道疾病患者作吸入雾化治疗用。
健客价: ¥6891.提高新陈代谢,缓解疲劳,对抗压力;2.调节体内平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容养身;5.增强记忆力;6.维护泌尿系统健康
健客价: ¥283化浊排毒。用于慢性肾功能衰竭(代偿期、失代偿期和尿毒症早期)湿浊症。症见:恶心,呕吐,纳差,腹胀,身重困倦,尿少,浮肿,苔厚腻。
健客价: ¥56补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥85