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3款山药美食助你远离易胖体质

2014-11-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:桂花山药粥,香附山药焖肉,山药排毒饮可以搭配在自己的减肥食谱中,还能减少热量的摄入,想减肥推荐大家试试!

  桂花山药粥

  材料:山药100g,薏仁20克,桂花适量。

  做法:

  1、山药洗净切片待用。

  2、将薏仁煮至半熟,放入山药煮至粥熟,最后放入桂花即可。

  香附山药焖肉

  材料:香附10克,山药20克,猪瘦肉100克。

  做法:

  1、将香附放进布包里,与山药、猪瘦肉一同放入沙锅中。

  2、往锅内加入适量的水,上火焖熟后去药包,调味放温即可食用。

  山药排毒饮

  材料:山药粉1匙,苦瓜粉2匙。

  做法:

  1、将山药粉和苦瓜粉放入杯中,用热水冲泡。

  2、放温后加入蜂蜜搅拌饮用。

  上述山药美食可以搭配在自己的减肥食谱中,还能减少热量的摄入,想减肥推荐大家试试!

(实习编辑:莫韵常)

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