欲望都市女主角身材10年不变的秘诀

　　欲望都市的女主角可以说风靡全球，4个人4种不同风格，但是无疑例外都有一副好身材，那么4位女明星10多年来一直都能保持这么好的身材呢？下面小编告诉大家4位女性保持身材的秘诀，帮助您也可以在短期内达到良好的身材。

　　莎拉杰茜卡帕克

　　莎拉杰西卡使用的瘦身法称作ZoneDiet，风靡了一大票好莱坞巨星。珍妮佛安妮斯顿、玛丹娜、芮妮齐薇格都是ZoneDiet的fans。ZoneDiet关键不在于热量，而在蛋白质和碳水化合物的比例。碳水化合物:蛋白质=1:0.75。目的在於平衡饮食，每日摄取碳水化合物佔40%、蛋白质30%、脂肪30%。

　　莎拉杰西卡ZoneDiet基本法则示范饮食：

　　早餐：4颗蛋白蛋卷2杯草莓1/3杯燕麦1杯低脂起司。

　　午餐：4盎斯(约110g)火鸡胸肉or鱿鱼拌1匙美乃滋2片全麦面包。

　　晚餐：4盎斯鸡胸肉1杯绿花椰菜1颗桔子1大份沙拉1匙油醋沙拉酱。

　　克里斯汀戴维斯

　　想不想一周就能瘦身？明星往往爱用一些极端的方式让自己迅速恢复迷人身材，蜂蜜素来是减肥的好食材，具体做法是：

　　1.第1天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

　　2.第2、3天:正常饮食(但记住不要大吃大喝)

　　3.第4天:只喝蜂蜜

　　4.第5、6天:正常饮食

　　通常一周下来，能瘦6-8斤，假如真的受不了断食，那么，可以每天选一餐只喝蜂蜜

　　金凯特罗尔

　　吃鱼去皱减肥法(FishFaceliftDiet)

　　有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除。老牌女星金-凯特罗尔的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益，但是再好的东西如果吃的太多，也会适得其反。

　　辛西娅尼克松

　　辛西娅?尼克松的优酪乳减肥法，具体做法是：

　　1.起床后：2杯水

　　2.早餐：蔬菜汁200cc

　　3.中餐：优酪乳500g

　　4.晚餐：蔬菜汁200cc

　　5.睡觉前:1-2杯水

　　通常实施3-7天，然后恢复正常饮食。

（实习编辑：莫韵常）