泰尔季迪思接受媒体访问时表示,过去2年半时间里,他一直接受励志演说家和催眠大师斯蒂芬斯的治疗,通过催眠减轻对垃圾食品的渴望,以及增强锻炼的意愿。
催眠术是否真的具有如此神奇的功效?我们也无从得知,我们所知道的是,减肥减肥,是一定要远离垃圾食品,加强对自身的锻炼,只有这样,才能让肥胖远离我们。
说到控制饮食的减肥方法,就不得不提及享负盛誉的21天减肥法了。那么,所谓的21天减肥法究竟是怎样进行的,有是否真的可以达到减肥瘦身的效果呢?
21天减肥法让你健康瘦" />
什么是21天减肥法?
21天减肥法,就是指在21天之内,通过控制饮食的份量以及种类,同时控制进食时间。在这一过程中,不依靠药物或运动而达到减肥的效果。
21天减肥法的减肥原理?
在一定程度上来说,21天减肥法也符合减肥原理。减肥之一,就是要少吃。现代人的肥胖除遗传因素外,主要是受食物美味的诱惑,摄入过多的高热量食物,再加上不活动,使过多的热量转换成脂肪储存起来,形成肥胖。
行为科学研究发现,一个人的好习惯、好行为的养成和坏习惯、坏行为的养成,最少需要时间为21天,只要能坚持21天,过了饥饿期就能适应,体重也会随之下降。
从本质上而言,21天减肥法属于断食减肥的一种,而且是否真的有效,关键还是看个人的体质状况。
减肥还是要通过正确的方法健康管理自己的体重,减肥减肥,其实是要减脂,而21天减肥法减掉的并不是脂肪,因此也不是从根本上解决了肥胖问题。获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,不能盲目跟风。
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