妙招一:水瘦身法
在就餐的过程中经常喝水,水就能起到净化体内废水的作用,促进身体的微循环,在夏日不仅可以缓解便秘而却可以使皮肤保湿水润。
我们此次介绍的水瘦身法还与一般意义上的不食用其他食品,只喝水的水瘦身法不同,此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外,是在就餐过程中,每吃一口饭就喝一口水的方法。如此一来,因喝下大量水,自然而然饭量就开始减少,食欲降低,还可以纠正快速进餐的习惯。
这水并不局限于白开水,只要是符合自己的水,无论是大麦茶还是柠檬茶都没关系。
妙招二:巧克力瘦身法
对于很多减肥的姑娘来说,巧克力是自己最难舍弃的一种食物,今天小编就介绍一种不用甩掉巧克力,并且巧克力还可以帮助我们减肥的完美方法。每天取半块巧克力,分早、中、晚三餐来食用,餐前空腹食用,若有饱的感觉,就开始吃饭。如此一来,食欲自然就会下降,自然饭量也就减少了,进而达到瘦身的效果。
将巧克力,当作零食吃的时候,按常理在身体吸收热量较低的饭后食用,但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪,所以要绝对避免。采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分
减肥虽然是每个女孩都会挂在嘴边的事,但是获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急。各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。不如学习一下这些健康减肥小妙招,在不知不觉中就瘦下来了。
(实习编辑:李泳仪)
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