10分钟瘦脸操 下巴紧实瘦脸庞

　　十分钟瘦脸操帮你告别包包脸

　　专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，简单又易做，一早一晚只需二十分钟，两至三星期即可赶走包包脸。

　　结实面部线条

　　step1、模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打开，下巴和面微向下。

　　step2、模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉运动，并能促进新陈代谢。

　　step3、吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部运动，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。(宜早上做，约5分钟完成。)

　　去浮肿面

　　step1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。

　　step2、左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。

　　step3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

　　step4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

　　step5、左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。

　　step6、左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。

　　收面颊

　　step1、用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。

　　step2、跟沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。

　　step3、用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。(宜晚上做，约5分钟完成)

　　脸部赘肉增多时，很容易就会有下垂、皱纹等老龄化现象。通过按摩可以让你的脸部肌肉保持弹性以及让你的脸变得更小，而且还能改善皱纹、以及因疲劳和压力导致的倦容。

　　（实习编辑：Dickey）