看体质选择中药配方 自制减肥茶消灭脂肪

　　在追求健康瘦身的当下，喝中药减肥茶成为大家热捧的一种减肥方式。但那么多款中药减肥茶，并不是每一款都适合你，怎么才能寻找到属于你的那一壶茶呢?小编针对不同体质，为大家量身订造六款中药减肥茶，各位爱美的女性们，来看看哪一款中药减肥茶才是最适合你的吧!

　　一、气虚体质肥胖者

　　症状：气虚体质的肥胖者多是虚胖，她们通常会面色苍白，语声低怯，易盗汗心悸，吃不多却常胀气，大便溏泄，腰膝酸软舌淡苔白，脉虚弱，咳喘无力，体倦乏力。

　　秘方：玫瑰人参茶

　　材料：玫瑰花、人参、当归、陈皮、柴胡各10g

　　做法：将所有材料倒入杯中，注入开水，焖10分钟后，即可饮用。

　　饮用时间：晚饭后1小时饮用，每次2～3杯。

　　功效：中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾，玫瑰人参茶可润色补色，帮助代谢，可让虚胖的MM们紧实身段。

　　小编提示：女性月经期、患有高血压或容易头痛的人最好别喝。

　　二、阳虚体质肥胖者

　　症状：形体白胖，手臂和腿部赘肉比较多且松软、极怕冷、气色苍白、虽胖但胸小、频尿但不易口渴。

　　秘方：黑糖乌龙茶

　　材料：黑糖20g、生姜10片、乌龙茶10g

　　做法：将所有材料倒入杯中，注入开水，焖10分钟后，即可饮用。

　　饮用时间：早、午饭后饮用，每次3～4杯。

　　功效：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。同时有助暖身、提高代谢，刺激胃液分泌并帮助消化。

　　小编提示：黑糖乌龙茶要忌三点：空腹不饮、睡前不饮、冷茶不饮。

　　三、寒湿体质肥胖者

　　症状：寒湿体质引发的肥胖多属于水肿型肥胖，她们经常傍晚双腿浮肿、易腹泻胸闷、关节痛、喉有痰、女性白带量多清稀。

　　秘方：干姜陈皮茶

　　材料：干姜2片、陈皮、桂枝、白术各10g

　　做法：将锅内的水煮沸后，将所有材料倒进去，焖10分钟后，注入杯中饮用。

　　饮用时间：午、晚饭后饮用，每次4杯。

　　功效：水肿型肥胖者减肥的关键是改善寒湿体质，干姜陈皮茶能去湿、补元气，刺激下肢循环，能有效改善寒湿体质MM们的水肿型肥胖。

　　小编提示：在睡前饮用适量干姜陈皮茶，还能让手足容易冰冷的人，过上一个暖暖的冬天哦。

　　四、血虚体质肥胖者

　　症状：贫血、面色不华或萎黄、心悸眩晕、气短无力、体虚疲乏、指甲色淡、月经不调、失眠多梦、经后腹痛、脉细、舌质淡、手脚冰冷、头发干枯、精神不济、易便秘、头晕、皮肤脱屑、指甲易断，整体不胖但屁股特别大。

　　秘方：茯苓桑叶茶

　　材料：伏苓、桑叶、黄耆、荷叶、丹参、各10g，肉桂粉1g

　　做法：除肉桂粉外的药材焖泡10分钟，再洒上磨为细粉的肉桂粉即可饮用。

　　饮用时间：早、午饭后饮用，每次3～4杯。

　　功效：茯苓含有蛋白质、卵磷脂、茯苓酸、胆碱、矿物质、脂肪酶、分解酶等多种成分，不但可以消脂，也能补脾利尿。而桑叶有消肿的功效，可使体内多余的水分排除，常饮此茶具有补脾利尿、安神除烦、消脂减肥的功效。

　　小编提示：有些朋友问经期能不能喝茯苓桑叶茶，其实女性经期可以适量喝桑叶茶，适量喝不会对月经造成影响。若是体质偏寒，可再加上红枣滋补，还能增强肝脏的解毒功能呢。

　　五、湿热体质肥胖者

　　症状：湿热体质肥胖主要表现为口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。

　　秘方：山楂洛神茶

　　材料：藿香、佩兰、山楂、洛神、甘草各10g、乌梅4颗

　　做法：将所有材料倒入锅内，加水煮开后，注入杯中饮用。

　　饮用时间：午、晚饭后饮用，每次4杯。

　　功效：山楂可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，有很好瘦身功效。

　　小编提示：山楂洛神茶冰镇后会更加好喝。因山楂会刮胃，胃不好的人尽量少喝。

　　六、阴虚体质肥胖者

　　秘方：葛根荷叶茶

　　材料：葛根10g、荷叶5g、何首乌5g、丹参15g

　　做法：将所有材料倒入锅中，加水煮开后，注入杯中饮用。

　　饮用时间：午、晚饭后饮用，每次3～4杯。

　　功效：荷叶茶是古代减肥的一种秘药，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。其好处还在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　小编提示：阴虚体质肥胖者多为年龄较大者，多数年轻MM的肥胖类型不是这种，小编只是把这个类型也写上供大家参考。

　　(实习编辑：谭慧彤)