自贡地区接受度不高
昨日,记者走访自贡市多家瑜伽健身中心,发现消费者多为女性。在瑜伽教练陈小姐看来,在陈小姐看来,瑜伽作为一种非常健康的运动方式,自贡地区却接受程度不高,只在部分年轻女性之间流行,她感到十分不解。
“自贡瑜伽健身课堂一般都很便宜,收费低的一个月才100块钱左右。”陈小姐说,自贡的各个瑜伽健身中心课堂内容丰富,开设肩颈理疗、纤体瘦身、流瑜伽、哈他瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、正位瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、商卡、呼吸放松、冥想等各种课程,并且环境也不错,却只有少部分课程能正常开课。
“很多市民更接受在家中自学一些简单的瑜伽动作,但是我个人建议还是找瑜伽馆,毕竟我们有专业的瑜伽教练。”陈小姐说。
女性练习瑜伽好处多
在陈小姐看来,练习瑜伽对于女性来说,好处十分明显。“瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。”陈小姐说,当练习大部分瑜伽时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外,定期练习有助健康。
“定期练习瑜伽可令身体和心灵变得平静,同时有助改善免疫系统。”陈小姐说,这也是瑜伽在白领女性中间十分流行的原因。“我们常提到的‘动态冥想’是一种更高层次的瑜伽练习,无论练习什么动作姿势,都能透过完整练习,保持深层而一致的呼吸。如此一来,瑜伽能缓减日常生活中所面对的压力。”
“对于孕妇来说也可以适当练习瑜伽,伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆,通过对盆底的调整可以更好的控制分娩,减少并发症并加速产后恢复。”陈小姐说,瑜伽促进孕妇血液循环及新陈代谢,减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。
(实习编辑:李泳仪)
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66