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吃冬瓜减肥让你吃掉顽固脂肪

2014-11-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃冬瓜减肥是大家所公认的不错的减肥方法之一,那是因为冬瓜与其他瓜果有所不同,冬瓜不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。下面就来看看小编介绍冬瓜减肥的方法吧!

  冬瓜减肥原理

  冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  冬瓜芦荟

  材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

  做法:

  1、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

  2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

  冬瓜绿豆汤

  材料:冬瓜500克、绿豆150克、葱15克、生姜5克、精盐少许、鲜汤500克。

  做法:

  1、汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。

  2、生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

  冬瓜海带汤

  材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

  做法:

  1、将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,

  2、将陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

  藕节冬瓜汤

  配方:藕节100克,带皮冬瓜200克。

  制法:冬瓜切块,与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟,取汁即可。

  功效:清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。

  用法:每日1剂,分3次服完。

  冬瓜汁是起美容排毒作用的。

  (实习编辑:李泳仪)

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