罗壁玲减肥经验分享：罗壁玲懒人减肥法

2014-10-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：减肥的方法可以轻松些，但却没听说过减肥的态度可以“懒惰”，但是“懒人”减肥成功的例子也不是没有，罗壁玲就是一个例子。来看看罗壁玲是怎样“懒惰”的减肥瘦身的吧。

　　有句话说：“世上只有懒女人，没有丑女人而罗璧玲却笑着说：“我其实很懒，既爱吃又贪睡，平常也很少有机会做运动，可是说来也奇怪，偏偏我就是那种怎么吃都不胖的体质。”

　　罗璧玲只喝白开水，不喝任何果汁饮料。她说，从小就不喜欢有气泡、含糖的饮料。多喝白开水不但有益身体健康，同时对皮肤也很好，因此，如果她想减肥时，一定是以白开水配上苏打饼干。

　　罗璧玲说，这个方法是所有减肥法中最经济实惠的，除了早餐以外，其他两餐就以苏打饼干代替，口渴时喝白开水就好，但不要吃夜宵，否则可能会前功尽弃。

　　罗璧玲懒归懒，但在家里她一直坚持做塑身运动，方法非常简单：睡前平躺，把腿抬高靠着墙，一次10～20分钟即可，这样可以防止腿部静脉曲张;将双手十指交叉于胸前发力时两臂向前伸直，掌心向外，再还原至胸前做，30次，这除了可维持手臂纤细之外，还能顺便健胸;坐在床沿上双腿并拢，双手向上高举，左右来回摇摆100次，对锻炼腰腹肌肉。加强腰部灵活性有效果。

　　罗壁玲承认其减肥瘦身真的“很懒惰”，似乎根本没有完全投入其中，但是她很认真，比之投入很多却又不能坚持到底的减肥方法，她无疑是明星减肥的优胜者。

　　(实习编辑：谢敏华)