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瘦了!吃西柚减肥最好

2014-10-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃哪种水果减肥最好?吃西柚能减肥吗?大家都明白,水果不仅能美白肌肤起到减肥的作用。吃哪种水果减肥最好?特别是西柚,它是减肥菜单必备水果,果肉嫩红多汁,富含丰富果酸,维生素C,经常以榨汁,直接食用等对减肥瘦身纤体,滋润提亮肌肤,细化毛孔有显著效果。深受爱美女性的喜爱,属于女性必不可少的水果。

  吃哪种水果减肥最好?西柚营养价值

  1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

  2.西柚的热量十分低,是减肥人士的最佳选择。

  3.西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

  4.西柚中含有矿物质钾,是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

  5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用。

  6.吃西柚可以预防感冒。

  7.西柚所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生的功效。

  8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸,对服用避孕药的妇女或孕妇来说,可以起到预防贫血症的功效。

  9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

  吃哪种水果减肥最好?西柚适用人群

  一般人群均可食用。

  1.西柚不宜多食,容易增加患乳腺癌风险。

  2.葡萄柚为高钾食物,尿毒症患者不宜多吃。

  3.西柚忌与药物、大闸蟹同食

  (实习编辑:李泳仪)

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