女人们对于身材的要求总是无止境的，总想让自己在瘦点，当然苗条的身材也需要上、下半身的协调，如果说你拥有的纤细的腰肢，但是却搭配了一双大粗腿，无疑让美感顿失，所以拥有一条纤细的双腿成为粗腿女性共同的目标，那么有什么方法可以帮助我们瘦腿呢?不妨学习一下按摩瘦腿的方法。
1、上下反复轻推腿部
双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。
2、食指的关节均匀按压腿部
双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。
3、用食指按压腿部的穴位
利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。
(实习编辑：李泳仪)
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