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按摩五大穴位 除油脂消赘肉减体重

2014-10-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥瘦身一直以来都是一个热门的话题,在这个追求完美的时代,很多人更是想拥有骨感的身段,对于这样的身材并不是每个人天生就有的,所以对于那些肥胖者来说,需要通过后天来进行改善,按摩减肥是一种操作简单,方便有效的方法,扎准穴位,时常按摩就让让你实现瘦身效果。

  减肥瘦身一直以来都是一个热门的话题,在这个追求完美的时代,很多人更是想拥有骨感的身段,对于这样的身材并不是每个人天生就有的,所以对于那些肥胖者来说,需要通过后天来进行改善,按摩减肥是一种操作简单,方便有效的方法,扎准穴位,时常按摩就让让你实现瘦身效果。

  压三穴

  (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

  (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

  大横穴

  位置:肚脐旁开4寸处

  按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

  按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

  天枢穴

  位置:肚脐两边左右各三指宽处。

  按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

  按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

  按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。首先要取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。

  (实习编辑:李泳仪)

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