减肥养生汤：健康排毒又瘦身

　　要说最健康的减肥方法,莫过于饮食减肥。规划好一日三餐,坚持一个星期就能有效瘦身。当然在减肥食谱中减肥汤的作用也很大哦,下面就为大家介绍各种有效的减肥汤。

　　黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个

　　做法：

　　1、锅中放入清水、姜片烧开。

　　2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

　　3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

　　番茄李子汤

　　原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

　　做法：

　　1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用；

　　2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；

　　3、再加入清汤拌匀，大火煮开；

　　4、转文火继续煮5分钟；

　　5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

　　木瓜鲑鱼头汤

　　原料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许

　　做法：

　　1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用；

　　2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟；

　　3、再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火；

　　4、最后根据自己的口味适度地加盐。

　　蜂蜜雪梨羹

　　原料：雪梨2个，蜂蜜30克

　　做法：

　　1、雪梨洗净切块。

　　2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

　　3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

　　荷叶山楂方

　　荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

　　材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

　　做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。