一、办公室“保胃”战
在办公室里面,有时候会有点闷热。这个时候,记住不要总是喝冰冻饮料!如果常常让胃道感觉寒冷,身体反而会出动更多的脂肪来保护肚子。
二、远离视线,关住嘴巴
康奈尔大学的一项研究成果表示,把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比,研究对象会多吃70%的糖果。因此Office族们千万不要把零食放在桌子上!不然你很容易被它勾引走,进而悄悄胖起来哦。
三、饭后简单几招,小腹便便快远离
1、双手握拳放在腹部。
2、往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹。
3、简单来回重复5到10分钟。
Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以使小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!
四、击退葫芦型身材!
1、双手握拳,往大腿内侧转圈圈。
2、以同样方式往外转向膝盖。
3、简单重复5到10分钟。
葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。
(实习编辑:罗帆)
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