大S高龄产女 刮痧助妈妈瘦身

　　生完宝宝之后，面临的头号问题就是瘦身了。产后的新妈妈们最大的烦恼就是面对自己变胖的体型，那生完宝宝后，有没有什么好方法可以助妈妈们健康的瘦身呢？下面，小编为众多新妈妈们推荐一种极好的产后瘦身方法----刮痧瘦身法。

　　刮痧是属于一种中医减肥方法。刮痧是通过直接刮拭身体的特定部位的经络以及穴位，疏通气血以及细胞营养的供应渠道，促进人体的新陈代谢活动，消除身体局部的水分以及脂肪，从而达到瘦身的目的。

　　刮痧瘦肩

　　步骤：

　　1.先将需要进行刮痧的部位进行清洁；

　　2.涂抹紧肤霜。紧肤霜可以使刮痧进行得更为顺利，在刮痧过程中，若是紧肤霜被皮肤吸收了，则需要再次进行增加；

　　3.刮痧需要由前往后快速的刮拭肩关节处至微微发红。刮拭时，手法要轻柔，不可过于粗暴，以免伤到皮肤。

　　疗程：刮痧最佳的时间及次数为早晚各一次，20次为一个疗程。

　　刮痧后，可以选取茯苓、红茶等中药材泡茶喝，有助于加强刮痧的效果。

　　刮痧瘦臂

　　步骤：

　　1.先将双臂清理干净；

　　2.在需要进行刮痧的部位涂上刮痧油，左手背向上平放在桌面上，右手用刮痧板由手腕向肘部刮拭；

　　3.换手进行第二步，即可。

　　刮痧注意事项：

　　1.进行刮痧3分钟后，即便身体上没有出现"痧"，也就是鲜红的部位，也不要继续进行了；

　　2.刮痧不要来回刮，要顺同一个方向刮，力量要均衡；

　　3.刮痧结束后，可以饮用一些红糖水或者白开水，帮助自己顺顺气血，加强刮痧的效果。

　　产后这一特殊的时期，新妈妈们在选择瘦身方式时，需要特别的谨慎，不能伤害了自己的身心健康。刮痧瘦身法，作为一种常见及常用的中医减肥方法，在瘦身上还是具有一定的明显效果的。新妈妈们可以依据自身的体质情况来进行权衡选择采用瘦身方法。