日本经典减肥：闻气味也能瘦

　　日本流行的闻气味减肥，很多人尝试后感觉都不错。那么有什么气味对减肥有效呢？

　　一、咖啡巧克力

　　研究得出，咖啡豆中散发的香味能够促进大脑产生α脑电波，有助于大脑放松。而能跟咖啡作用相媲美的就是巧克力了，他们的气味都能放松大脑有助于提高机体工作效率，同时咖啡因也有燃烧脂肪的作用。巧克力高浓度的可可中，富含有助于通便的丹宁和食物纤维都是减肥瘦身的最佳物质。

　　二、柑橘类与碳酸水

　　橙子、柠檬、柚子等的柑橘类水果的果皮中含有散发香味的"苎烯"，闻到该气味，能让大脑产生α脑电波，使大脑放松。同时，柑橘类水果的香味还有助于抑制食欲，配合上碳酸水，能促进血液循环，促进脂肪溶解。除了减肥还有美容功效。

　　三、茶与植物

　　茶叶中含有丰富的茶氨酸，无论是喝还是闻，都有利于身心的放松与疼痛的舒缓。品味这样的茶叶的时候，在屋子里放一盆观赏植物，更有利于效果的发挥。奥秘在于，观赏植物有调节神经，分解有害物质，调节室内湿度。它们两者结合起来就能全身心的放松减肥，做到最大限度的机体自身减肥调节。

　　这种既能享受又能享瘦的减肥方法，大家可以考虑试试哦。