2014最佳榜样瘦身 明星红人永瘦体质的绝对机密

　　有人说啦，这都是因为瘦，只要瘦了穿什么都好看。但是我们受够了网上谣传的明星瘦身方法，不仅不现实，而且有些还很伤身体，亲，还是和小编一起去看看这些明星红人超靠谱的瘦身机密吧!

　　产后肥胖——赵薇柠檬水刮油

　　减肥方法：柠檬水

　　具体操作：柠檬切片泡水喝。

　　专家解析：柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴而且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食就能减少体内的脂肪，饭前饮用一小杯是最好的减肥方法。

　　柠檬水虽然岁减肥美容很有用处，但是会对胃造成一定的伤害，加入速答泡腾片有了防止便秘的功效，还能中和胃酸，保护胃。

　　水肿肥胖——陈妍希，NTC训练爱好者

　　减肥方法:NTC训练

　　具体操作：下载NTC软件即可跟随锻炼指导

　　专家解析：陈妍希的体质是属于水肿肥胖体质，所以真实看起来会比实际中更轻，但是主要将身体中多余的水分排出，就能瘦下来很多。NTC训练一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的减肥效果，特别适合水肿的女生。

　　慢跑和瑜伽是比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内多余的水分。

（实习编辑：易其香）