新奇！动物减肥：对号入座就能瘦

　　看到胖乎乎的动物，你可能会喜欢的不得了，但是看到胖乎乎的自己，可能连死的心都有了。那么，下面归纳出几种动物的肥胖类型，大家看看自己是哪一类，对号入座，针对不同肥胖类型减肥。

　　松鼠系肥胖

　　松鼠系肥胖特点：食量不是很大，却整天一直在啃啃啃，零食基本不离手。对食物总是没有抵抗力，好像永远吃不饱一样，整天找东西吃，虽然看起来每次都吃不多，但是积累下来的热量可是相当的惊人。

　　松鼠系肥胖解决方法：这类人一定要控制好摄入的饮食热量，挑热量低的食物、最好以低卡、低脂肪的食物为主，或者用低卡食物代餐，增加饱腹感。

　　考拉系肥胖

　　考拉系肥胖特点：能坐着绝对不站，能躺着绝对不坐。说到底就一个字：懒！并且不常运动也不爱运动。吃进去的东西除了基本的身体消化没有其他途径可以消耗。

　　考拉系肥胖解决办法：提高身体的代谢能力，多食用含有酵素、维生素的食物，如奇异果、小麦胚芽等；也因运动量不够，易有下半身水肿问题，可多饮用红豆水、帮助消水肿。

　　兔子系肥胖

　　兔子系肥胖特点：吃得不是特别多，但消化总是不太顺畅，容易有胀气、排便不顺等问题，肚子也会看起来鼓鼓的。

　　兔子系肥胖解决办法：一定要增加饮水量、多补充纤维质，让肠胃增加蠕动；再者还可以多吃一些含乳酸菌的食品，让肚子里的好菌增加。

　　羚羊系肥胖

　　羚羊系肥胖特点：喜欢运动，甚至会特地去运动，但同时吃得也很多。消耗一些，吃进去更多。

　　羚羊系肥胖解决办法：虽然你的代谢和消耗的热量可以透过运动加速，但是若想让体态更好、体能更佳，"吃对"东西也很重要！例如适量的肉类来补充蛋白质，或是喝一些营养饮品，因其多半蛋白质含量高，运动后饮用也可降低肌肉的疲劳感。