刘晓庆：不老童颜

　　常运动

　　在刘晓庆看来，想要永葆青春，最重要的还是多加注意饮食以及睡眠，尤其是多加运动。据她本人所透露，她每个星期都会至少要打4个小时的羽毛球，每天至少要打2个小时的乒乓球。无论自己的工作再怎么忙，时间有多么的匆忙，她都会依然坚持抽时间出去运动，尤其是坚持打羽毛球。

　　保持良好的心态

　　我们不妨试想一下，即便一个人再怎么年轻力壮，但是倘若其心态过于悲观，也会容易对自身的容貌以及体重带来一定的影响。在平时的生活中，要养成一个良好的生活习惯，每天都要按时吃饭，每天坚持在早上起床和晚上睡觉前喝上一杯白开水，促进肠胃蠕动，滋养肌肤，排毒养颜。刘晓庆说，保持一个良好的心态是女人不老的秘方之一。但是往往很多人在生活中总是抱着悲观的心态，面对困难就垂头丧气，这在无形之中就加速了自身的老化以及导致体重暴增。

　　健康的饮食结构

　　多吃水果、蔬菜类的食物，这是保持好身材的秘诀。刘晓庆透露。她平常的饮食多以素食为主，然后再配以少量的肉类以及海鲜，同时每天都会积极摄入大量的水果以及蔬菜。我们都知道，水果以及蔬菜都有助于消化，也可以排毒养颜。对于想要保持一个良好身材的女性而言，每天摄入一定量的蔬菜及水果实为不错的选择。