极端女水果减肥 极限：一天吃51条香蕉

　　她倡导的是一种极端的粗糙素食主义，是一种极少的加工过程，很少的脂肪含量，但却有很高的碳水化合物比例的饮食方式。但最近她收到了来自网友的各种抨击，原因是她说自己在怀孕期间全程节食，并坚持自己和孩子没有受任何不良影响。

　　爱美减肥是一件很美好的事情，可是过于极端，甚至可能会损害身体健康的事情就不要去尝试了。尤其是怀孕的女孩，不要因为自私地为了保持自己身材而继续减肥节食。怀孕时胎儿不能减肥，只能控制体重，让自己的体重控制好，尽量不受怀孕影响而导致肥胖。那么怀孕期间要怎么保持好身材、控制好体重呢？

　　一、定制饮食内容

　　记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录，达到控制体重、保健的双重目的。

　　二、每天量体重

　　体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

　　三、饮食过量，隔天节食

　　有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。

　　四、穿可突显曲线的孕妇装

　　孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。