吴怡霈性感练肌肉 身材凹凸有致惹人羡

　　近日，吴怡霈的运动辣照曝光，身着性感U型小可爱装的她，火辣身材一览无余。问及有何身材保养妙方时，吴怡霈说道舞台剧的演员都很注重身材，自己也不能在身材这方面被别人比下去，目前两周以来，每天都花10-15分钟的时间进行撑地、缩腹等耐力动作。这一系列的用功，就是为了达到自己的目标----夏天前炼出性感马甲线。

　　看到这，小编也不得不佩服美女主播的毅力。在日常生活中，也总是有很多女性在喊着要减肥要减肥的，真正付诸行动的却没有几个。在这点上，可得像吴怡霈好好学习学习。或许有些女性朋友会感到疑问了，做过多的健身运动锻炼肌肉，会不会导致自己的身体某处肌肉过于发达？其实，我们没有必要担心这个问题的。

　　健身实际上就是运动锻炼。我们都知道，人体在运动过程中会消耗过多的脂肪以及热量，同时还可以紧实自己的肌肉。只要是掌握了正确的运动方法以及在运动后及时的放松自己腿部或其他部位的肌肉，就可以很有效的避免这类问题。

　　很多女性朋友们在身材上还有一个很致命的缺陷，那就是肌肉过于松垮。松松垮垮的肌肉，不但会影响到美观，即便是将自己的体重减了下去，也极容易出现体重反弹的现象。运动，就可以很有效的解决这个问题了。在运动过程中，消耗脂肪及热量的同时，腹部以及腿部的肌肉是最大的受益者，可以使这两部分的肌肉锻炼得更加紧实，也让你拥有了更加完美的身体曲线。

　　一个好身材实属是来之不易，要想像美女主播一般练造出一个凹凸有致的身材，完美首先也得订下瘦身目标。有了目标之后，要有坚定的意志力去执行瘦身目标，这样，好身材自然而然就打造出来了。