女孩为跳芭蕾舞狂减肥

　　这名女孩曾经是垃圾食品的爱好者，在她14岁的时候，体重也一度达到127公斤。如此肥胖的体型也伴随着她过了好几年，当她看到毕业照上自己臃肿的身材时，她终于下定决心减肥了。她将自己所喜欢的垃圾食品全都替换成了有助于瘦身的食物，比如瘦肉、水果以及蔬菜。这样的减肥方式她足足坚持了一年，所幸的是减肥也初见成效了。之后，她还加入了一个瘦身班。如今的她，体重为69公斤。

　　垃圾食品，是体重的杀手，相信很多女性都会对垃圾食品有所了解。垃圾食品，同时也是众多女性朋友们的最爱。宅在家中，都喜欢抱着一大堆的垃圾食品看电视剧或者玩玩电脑，这在有形无形中，让自己的肥肉又飙升了不少。垃圾食品所含的卡路里都较高，高热量以及对身体的健康没有任何帮助的垃圾食品，却依然是备受女性朋友们的宠爱。所以说，要想瘦身，首先得管住自己的嘴巴，戒掉垃圾食品。

　　瘦肉、水果以及蔬菜对于瘦身有着很大的功效。瘦肉含有较为丰富的蛋白质，可以为身体补充营养。水果以及蔬菜富含丰富的维生素，被人体摄入后，都可以较快的被消化吸收，也是瘦身的一个不错的选择。常用于减肥的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，常用于减肥的蔬菜则有绿叶蔬菜以及一些含热量较低的萝卜之类的食物。

　　减肥，其实并没有你所想象的那么难。管住嘴、迈开腿，是减肥界流传已久的减肥真理。但是很多人都是无法控制自己的一些行为举止，因而来说，减肥才会无法获得成效，因而陷入困境。