您的位置:方舟健客 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 产后减肥 > 揭秘产后瘦身诀窍迎接你的辣妈时代

揭秘产后瘦身诀窍迎接你的辣妈时代

2014-04-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在是辣妈当到的时代,想要成为辣妈吗?跟着健客网小编的脚步哦。

  产后瘦身有诀窍,但是你得要找对了专属于自己的诀窍你才能够摆脱因为生育而产生的赘肉。那么,产后应该怎么减肥菜能够恢复少女身材呢?不要着急哦,方舟健客社区小编今天就来为你解决产后发胖的难题,让你迎来你的辣妈时代!调理身体。

  在你想要减肥的时候,对于产妇来说,最重要的还有调理身体,因为产后比较虚弱,这个时候不要过度节食与没有规律的运动,以免对身体造成伤害,这个时候要均衡膳食,按时进餐,杜绝高热量食物,保证充足的睡眠,其实这样也是改善代谢循环的方法,对减肥也有一定的作用。

  保持水份充足

  减肥瘦身的最好方法无疑是让自己时刻处于饱腹感,这样有效的控制自己的食物才会让身材日益恢复到最好的状态新妈妈们要保证每天摄取足够分的水份,大约8杯水的样子,水让我们增加饱腹感,减肥了对食物的欲望。

  保持运动

  休闲在家带宝宝的妈妈们,要想早日的塑身成功,那么就不要放过任何一个运动锻炼的机会,站立的时候不要光站立,可以做一些紧缩臀部的动作,而你打电话、做家务、哄宝宝睡觉的时候,任何一件小事情都可以让自己运动起来,这样在不知不觉中就会很快的瘦下来。

(实习编辑:沈富银)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

热门问答

用药指导

健客微信
健客药房