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针炙减肥期间是否需要节食

2014-04-11 来源:健客社区网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多想进行针灸减肥的的人都想知道这个问题的答案,因为有些介绍上说需要节食,还有一些介绍上说不需要节食。那么,针灸减肥期间需要节食吗?下面我们就来一起看下具体的介绍吧。

  针灸减肥期间需要节食吗

  中医讲究阴阳平衡,肥胖还是一种失衡,是阴阳、脏腑功能的失调。针灸减肥主要通过脾经、胃经、大肠经、肾经等选穴,对肥胖食欲大、排泄不畅、消耗少等不良症状进行改善,把紊乱的脏腑功能调节到平衡状态。过度的食欲抑制有悖于中医顺其自然原理,会造成气血不足,也就是我们常说的营养不良。所以针灸减肥期间不需要过度节食,但是这并不代表可以随心所欲大吃特吃。

  从营养学角度来说,每天摄入量不超过1200大卡,但是每人每天消耗热量差异性很大,这也只是一个概数。*好就是每天定时定量,早餐和午餐微微感觉有点饱就可以,晚餐一般5-8成饱就可以。进餐时细嚼慢咽,保证每次进餐之前正好有饥饿感,这样配合针灸减肥效果明显,而且针灸减肥疗程结束以后,养成习惯,继续保持合理饮食不易反弹。

  温馨提醒:针灸期间很容易饮食控制,但是在减肥期间千万不要为了一顿美味而暂时放下减肥,觉得我就一顿多吃点应该没有问题吧!这种心理要不得,如果真的多吃了,那就多加运动来消耗掉热量吧。

(实习编辑:罗帆)

 

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