久坐不动如何避免腿部发胖

2014-04-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：针对上班族来说尤其是那工作压力大而导致缺乏足够的运动，然而经常坐着就会出现小楠肚，经常站着就会让腿又粗又肿，针对腿部快速减肥来说要怎么做才能达到满意的效果呢?今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧!

　　我们在进行腿部快速减肥运动时，应该标准姿势站立，面向前方，然后用两手贴在大腿裤缝。一定要注意双腿并拢。一定要注意站立姿势要抬头挺胸，千万不要养成含胸弓背的习惯。身体前俯，眼朝地面，双腿弯曲，然后再用双手伸直触碰脚尖。感觉以拉伸大腿肌肉，略微酸痛为佳。

　　我们要养成标准姿势站立，先用双手叉在腰上，眼视前方，双腿注意伸直并拢。一般的准备姿势，一定先让身体要放轻松，不要含胸弓背。然后我们让左脚前迈一步，膝盖微微弯曲。一定注意步伐可以略为大一些，因为这样有助下一步的跳跃，一定要让最后达到燃烧脂肪，轻松瘦大腿的目的。

　　以上就是小编搜集的针对久坐白领如何对抗腿部肥胖的相关腿部快速减肥的资料，想必大家都已经了解了吧!只要我们养成良好的站姿和坐姿习惯，就能避免腿部肥胖。

(实习编辑：沈志耿）

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治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。

治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状（腿部沉重、疼痛、晨起酸胀不适感）。治疗急性痔发作有关的各种症状。

治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重，疼痛，晨起酸胀不适感)；治疗痔急性发作有关的各种症状。

1.微血管病的治疗：糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症)；微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加，毛细血管病，手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征，腿部溃疡，紫癜性皮炎等郁积性皮肤病，周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。

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