“左麟右李”演唱会加运动元素挑战减肥舞

2014-04-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在流行乐坛有着不老传奇的神话组合“左麟右李”，将于5月1日在北京首都体育馆，举行《左麟右李十周年巡回金曲北京演唱会》。届时，谭咏麟和李克勤不仅会将数十首金曲原音重现，更会和全场观众一起运动，挑战减肥舞。

　　减肥现在是一个永远都不会过时的话题，不管是大牌明星还是普通老百姓都热衷减肥。那么像"左麟右李"那样的减肥舞减肥效果怎么样呢？

　　减肥舞蹈，顾名思义就是具有减肥作用的舞蹈。是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。由于现今市场的减肥产品很多都有害身体，令多数女性对减肥产品慢慢产生排斥心理。所以随着现代舞蹈的流行，减肥舞已经逐渐成形，慢慢融入大家生活当中去。

　　由于舞蹈的多样性，直接造成减肥舞蹈也样式多变，有多个舞蹈发展而成：比如健身街舞操，瑜伽，瘦身钢管舞，游戏跳舞机等等。下面就说说令很多青年男女热血沸腾的钢管舞。

　　钢管舞，英文叫法poledance，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。

　　钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有"塑身"的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞非常有利于减肥。