谨用中药减肥茶 用法不当致胖又伤身

　　喝茶减肥不靠谱

　　Q：网上有些说法，认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥，比如山楂和枸杞可以针对腹部消脂，而柠檬草、马鞭草等可以针对消除腿部水肿，这有道理吗?

　　A：起码中医文案上没有这样的记载，而且消脂减肥基本都是全身的，不会像治癌症那样可定位，所以经常会有人抱怨，减肥之后胸部变小了，基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿，那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉，但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分，大部分的茶饮都只是利尿。

　　其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的，或者说是代谢不好，导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主，如果一直消脂，身体的阳气会一直地被消耗，等到春天和冬天时就会发现，春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷，而且非常容易反弹。

　　喝茶减肥并不适合任何人

　　Q：喝茶减肥有没有什么常见的误区?

　　A：有调查指出，现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者爱喝酒吃肉的人，喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷，让她们喝冷泡茶或绿茶，只会越喝越胖。

　　想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷，无精打采，或者月经越来越迟，说明这个茶对你来说太寒凉了。

　　减肥茶大多不是好东西

　　Q：饮减肥茶可以更快地减肥吗?

　　A：说到减肥，有很多人只懂得用泻的方法。如市场上某些减肥茶，里面放了番泻叶、大黄或芦荟等成分，这些成分都会引起腹泻和水便，容易让人拉到脱水，长期过度地使用会引起大肠的黑变病，而由于过度的泻而造成肠道内正常的津液流失，反而造成无法自行正常的排便，甚至只能靠药物通便，造成对药物的依赖，不吃药不拉的严重肠道失调!

　　建议大家减肥一定不能过度，每个月减2斤左右就够了，如果太快，减掉的其实是阳气，造成身体虚相，一定要去看医生，除了脾胃出问题，还会出现月经不调，甚至闭经、贫血、容易感冒、困顿或兴奋状态的麻烦。

　　减肥要注意养肝

　　Q：减肥有什么值得注意和强调的?

　　A：茶饮对减肥是有一定的作用，有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的，如倾向于用消脂利尿的荷叶，在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂，对脂肪性肝炎来说很有效，因为它有消食化淤的作用，可以使用在脂肪肝的治疗上，也可以用于减肥。

　　因为夏天阳气最旺，是最适合减肥的时候，但容易引起燥热，所以建议加入白茅根和五味子，但五味子就建议不要吃太多，一次5颗左右，用来泡水比较好，而且养肝。

（实习编辑：陈乐）