两人相对而坐,曲膝,女生双脚置于男生脚上,两人双手相握,调整呼吸,注意要收腹挺胸。
两人双手紧拉,双腿曲腿拉起,双脚脚心相对,两人手臂伸直,目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧,保持3-5秒。
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你还在为如何瘦腿犯愁吗。如果没有恋人,找上自己的闺蜜一起练习也能达到效果!多一个人练习就多一分乐趣!
(实习编辑:沈志耿)
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