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情侣瘦腿档 甜蜜享瘦完美身材

2014-04-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腿部在众多肥胖部位中也是一个较难攻克的部位,如何瘦腿俨然成为了一种难题!想通过运动减肥瘦腿的不用担心瘦腿不会成功,找让你的恋人一起做这套超级EASY的情侣瘦腿操吧!不仅仅能美腿同时也能增进恋人之间的感情哦!

  两人相对而坐,曲膝,女生双脚置于男生脚上,两人双手相握,调整呼吸,注意要收腹挺胸。

  两人双手紧拉,双腿曲腿拉起,双脚脚心相对,两人手臂伸直,目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧,保持3-5秒。

  两人相对而坐,曲膝,女生双脚置于男生脚上,两人双手相握,调整呼吸,注意要收腹挺胸。

  你还在为如何瘦腿犯愁吗。如果没有恋人,找上自己的闺蜜一起练习也能达到效果!多一个人练习就多一分乐趣!

(实习编辑:沈志耿)

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