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中医减肥法 跟着太阳提代谢

2014-04-10 来源:健客社区网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跟着太阳的升降来提升新陈代谢?这可是中医减肥方法中的一种。原来中医是从太阳的升起降落也就是日月阴阳转换来看身体的新陈代谢的。下面就让我们来了解一下这个奇妙的中医减肥方法是如何帮助我们远离肥胖的。

  你知道吗?当太阳升起,就是我们新陈代谢开始运作的时间,到了中午,阳光较强的时候,也是代谢率旺盛的时候;当太阳下山,我们的新陈代谢也渐趋缓慢。

  顺着这样的身体运行,中医有些生活智慧可以帮助你提升新陈代谢,离肥胖远一点。

  早上│吃早餐打开代谢按钮

  ▲一早醒来,先以500cc温开水暖胃,在吃早餐前先吃点新鲜水果,若比较疲累,可多补充像葡萄、葡萄柚、奇异果等富含维生素C的水果,藉以提神,并促进肠胃蠕动。

  中医师解释,早上刚起床时,中医并不建议马上拉高新陈代谢,会先以和缓的滋阴、滋补方式,调理脾胃,因为一切精华物质的吸收、营养物质的转换都得靠脾胃。

  中午│代谢旺盛不宜午睡影响代谢减缓

  虽说中午是代谢最旺盛的时候,但刘桂兰提醒,中午还是吃到饱就好。

  若要减肥最好不要午睡。彭温雅说,午时(11点~1点)正是心经旺盛的时期,若进入睡眠状态,反而会影响经络循行的活力,连带影响到下午1~3点小肠经的循行,妨碍脂肪及蛋白质吸收,可能导致体内激素的代谢减缓,也使消化系统的新陈代谢减缓。

  晚上│吃安神食物伸展静坐降肝火

  ▲晚上入阴,新陈代谢速度变慢,这时最好吃少一点,且要清淡,尤其不能吃宵夜,让肠胃有机会休息。

(实习编辑:罗帆)

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