烦恼一:想要大腿部有缝隙!
解烦排忧:
踩脚下蹲1.尽力张开双腿,让膝盖呈90度,要放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同,收放在膝盖上面一点的位置。
2.保持住1的姿势,踮起后脚跟,保持三秒钟,一组做三次,每天早晚,一天做两组,效果会非常明显哦!
烦恼二:想要矫正O型腿
造成O型腿的原因是由于腿部的内侧肌肉没有得到很好的利用,内侧的脂肪堆积,让下半身很胖。一定要马上消除这些赘肉。
解烦排忧:
当你在等电梯时、等信号灯时……如果有任何可以站立的机会,都要好好利用。膝盖一定要用力站直,自然就矫正腿型了。
抱枕下蹲将抱枕放在两腿中间,用膝盖用力,呼气的时候弯曲膝盖,呼气的时候伸直膝盖,早晚各做15次。
烦恼三:想要让臀部变得小一点
每次穿试穿的时候,裤子试到臀部就会……哎呀,卡住了。如果臀围能变得小一点的话,能穿的下装就会变得多起来。
排烦解忧:
按压臀部将手握拳按压臀部。手不要上下移动,就一点点这么按压。一开始的时候轻一点,渐渐用力是成功的关键所在。
Ball按摩在床和盆骨的地方放一颗小球,靠这颗球的滚动起到按摩的作用。左右各30秒,一次做两组。
烦恼四:想要矫正X型腿
内八字走路的人大多都有些X型腿。因为关节一直受到内向压的歪理。如果能够矫正走姿,那么腿部自然能变得笔直一些。
排烦解忧:
膝盖旋转运动膝盖稍微向外打开一些,从内向外来回旋转两个膝盖15~20次。注意屁股不能向外突起,要夹紧你的屁股哦!人要保持笔直的姿势,这个是重点啊。
烦恼五:想让小腿肚看上去更纤细
无论是裙子还是裤子都会露出小腿,这是浮肿的小腿就会变得很容易被人发现。有这种困扰的女生,首先就该锻炼起自己的腿肚肌肉。
排烦解忧:
伸展体操两条腿分别前后分开,双手放在腰部的位置,将腰下压。后面那条腿的脚踝一定要保持平稳,不能抬起,然后下压。左右各保持6秒,每3次一组。注意背部也要保持挺直。
烦恼六:想让脚踝看起来更纤细一些
脚踝太粗的话会让整体的中心下移,全身看起来就会很胖。通过加强对腿部肌肉的锻炼,来减去脚踝上多余的赘肉。
排烦解忧:
踮脚小运动首先人要站直,保持这样子的站姿,然后利用脚趾的力量,向上抬脚。这样子慢慢来重复20到30次。等到脚踝的肌肉得到锻炼后,那么脚踝自然看起来就会纤细不少了。
(实习编辑:杨闻杰)
改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)。
健客价: ¥1225减肥。
健客价: ¥1398茶汤饮品,本产品不能替代药品。
健客价: ¥1398治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥90治疗静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重、疼痛、晨起酸胀不适感)。 治疗急性痔发作有关的各种症状。
健客价: ¥41治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重,疼痛,晨起酸胀不适感);治疗痔急性发作有关的各种症状。
健客价: ¥361.微血管病的治疗:糖尿病性微血管病变——视网膜病及肾小球硬化症(基一威氏综合症);微血管损伤——伴有毛细血管脆性和通透性增加,毛细血管病,手足发绀。 2.用于慢性静脉功能不全(静脉曲张综合征)及其后遗症(栓塞后综合征,腿部溃疡,紫癜性皮炎等郁积性皮肤病,周围血管郁积性水肿等)的辅助治疗。
健客价: ¥38活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥19活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥18.8活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,各种骨折,脱臼,运动前后搽用,能消除疲劳。
健客价: ¥8本品具有很好的祛痘的功效,对于消除青春痘、粉刺十分有效。经过国家卫生部门检测分析,本品对皮肤无副作用。
健客价: ¥18清热解毒,凉血通脉。用于消除青年脸部痤疮(俗称暗疮)及皮肤湿疹,皮炎等。
健客价: ¥20清热解毒,凉血通脉。用于消除青年脸部痤疮(俗称暗疮)及皮肤湿疹、皮炎等。
健客价: ¥18滋润泪液分泌不足的眼睛,消除眼部不适。
健客价: ¥19.2本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥28消除异常粘液质、胆液质及败血;消肿止痒。用于治疗手癣。体癣、足癣、花斑 癣、银屑癣、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等。
健客价: ¥9.9滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27消除异常粘液质、胆液质及败血;消肿止痒。用于治疗手癣、体癣、足癣、花斑 癣、银屑癣、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等。
健客价: ¥54本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥33本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥26.5各种内痔、外痔、混合痔、肛门发炎肿胀、瘘管、肛裂、肛肠手术后的止痛和消除尿潴留。
健客价: ¥10本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥231.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥22.5活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥33