可可粉+豆浆
材料:可可粉,无糖豆浆。
做法:将一勺可可粉加入一杯豆浆中,充分搅拌即可饮用。
用法:早晚各一杯,连续服用3-4粥。
功效:清热解毒,促进脂肪燃烧。
可可粉+龟苓膏
材料:可可粉,原味龟苓膏。
做法:在龟苓膏中加入一勺可可粉,切块后即可食用。
用法:早中晚餐前各一盒,连续2-3周。
功效:利尿排毒,瘦腰腹。
可可粉+莲心
材料:可可粉,莲心。
做法:将10克的莲心放入沸水中冲泡,10分钟后加入一勺可可粉,搅拌均匀后即可饮用。
用法:早中晚餐前各一杯,连续喝三周以上。
功效:清火利水。
上面这几种减肥方法对显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重等其中不同类型的瘦身人群均有显著的效果,7天就可以减轻3-6斤的体重,14天可以减5-15斤,45天减10-30斤。
可可粉减肥食谱在食用后,如果能配合适当的运动,减肥效果将会更显著!
(实习编辑:钟丹圳)
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