您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 辣妹维多利亚的果蔬类减肥法

辣妹维多利亚的果蔬类减肥法

2014-04-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:辣妹维多利亚·贝克汉姆走到哪里都是焦点。近日,她频繁现身时装秀,一袭干练黑裙亮相,展现她的完美身材。维多利亚保持纤细身材十年如一日,令无数人羡慕。维多利亚保持好身材的秘密要得益于她合理清淡的饮食习惯。

  希腊酸奶

  西方明星最爱的蜂蜜味希腊酸奶,比起普通酸奶,它的蛋白质含量超过2倍,能够有效对抗饥饿,其富含的益生菌还能够帮助消化以及免疫系统的健康。

  杏仁小吃

  杏仁中富含维生素C以及纤维素,同时杏仁具有一定的饱腹感,足以满足减肥的女性。

  绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜含钙、纤维、叶酸和抗氧化剂。以维生素C为例,维生素能够肤色保持健康,类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄能促进眼睛健康。

  豌豆

  在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

  豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。较为丰富的膳食纤维,还可以防止便秘,有清肠作用。

  如果你正处于减肥期找不到合理的方法,不妨按照维多利亚的减肥餐进行下去,可能也会有很好的减肥效果!

(实习编辑:曾桂荣)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房