一、草莓的营养价值以及减肥功效
草莓富含鞣酸,能够吸附以及阻止致癌化学物质被人体吸收,能够防癌;草莓含有天冬氨酸,能够很自然平和地清除体内的重金属离子;草莓不仅能够滋补或调理胃肠道和贫血,还能够防治动脉硬化、冠心病;它富含膳食纤维以及果胶,能够很好地帮助人体消化以及排便,从而达到减肥的功效。它的营养成分很容易被人体吸收消化,多吃既不会受凉又不会上火,老少皆可以吃。
二、草莓减肥食谱
1、草莓大杏仁水果茶
做法:先用淡盐水浸泡草莓0颗10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开;香蕉1根去皮并切成块;再将草莓,香蕉,美国大杏仁20颗,蜂蜜2汤匙和凉开水4汤匙倒入搅拌机中搅打2分钟,搅成果泥状。吃前可以混入一些草莓果粒,让口感更好更美味。
2、简单的草莓汁
做法:将草莓50克,适量蜜糖和冷开水100ML,放入搅拌机中搅拌就可以了。
3、草莓酸奶
做法:将草莓洗净8个后,去蒂,切片;然后把草莓放入低脂酸奶1杯中拌匀即成。
三、吃草莓减肥的注意事项
1、草莓富含粗状纤维,不宜在空腹的时候吃。最好在饭后两个小时左右,一次不要吃太多,吃的时候可以配合酸奶以促进肠胃蠕动,增强减肥效果。
2、草莓具有去除血液中的有害物质和脏东西的功效。在减肥期间不要多吃猪肉、鸡肉、牛肉等肉类,可多吃鱼类。
3、草莓食用时应搭配多种蔬果。
(实习编辑:曾桂荣)
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿。
健客价: ¥15.8买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥1861.成年人及儿童急、慢性腹泻。 2.用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗,但本品不作解痉剂使用。
健客价: ¥26在双唇表面形成滋润水分保护膜,给娇嫩双唇带来长时间的深层水分滋润,及时修护干涩的唇部肌肤,帮助减褪唇纹,同时可令唇色更明亮,双唇时刻水嫩润泽;独特的鲜果滋养精华,带给双唇天然的维他命营养滋润,并散发淡淡果香,清雅怡人。
健客价: ¥9.9适用于物理退热、冷敷理疗,用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。
健客价: ¥20加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179