玄彬吃鸡胸肉减肥狂瘦6KG

2014-04-08 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：吃鸡胸肉也能减肥吗？玄彬亲身验证这一方法的确能减肥哟！

　　谁能抵挡得了玄彬的魅力？《秘密花园》热播时大家肯定发现了，同金三顺时期相比玄彬瘦了不少，只剩一张锥子脸。为了角色需要，凸显出剧中人物精明干练又略带神经质的形象，玄彬疯狂瘦身6KG。虽然玄彬的身材已经无可挑剔，但是他却透露道：“导演先生还希望我再瘦一点呢！”而对于自己的减肥秘诀，玄彬也是毫无保留。他说：“我的减肥秘诀就是只吃鸡胸肉和蛋白质食品。”

　　他还回忆了一下自己曾为了减肥连续2周只吃鸡胸肉的事情。

　　《秘密花园》以后玄彬越来越瘦

　　鸡胸肉减肥餐

　　料理前的小TIPS：消除异味且更加软嫩

　　料理鸡胸肉的要点，在于去除异味的过程。这个步骤若做得好，即能保有一定程度的美味。随着一起烹煮之食材的不同，料理方式也会有所变化。以下即介绍简单的基本要领。

　　材料

　　鸡胸肉1块(100g)、洋葱1/4个、大葱1根、大蒜2个、生姜20g、月桂叶1片、胡椒少许、水3杯。

　　作法

　　1.将水煮开后，放入洋葱、大葱、大蒜、生姜、月桂叶和胡椒，再以小火煮十五分鐘。

　　2.水滚了之后放入鸡胸肉一起烹煮。

　　鸡胸肉冷盘

　　煮好的鸡胸肉与新鲜的蔬菜混合，并拌入微酸调味酱汁的鸡胸肉冷盘，是低卡高营养的健康料理。微酸的芥菜酱汁很适合与清淡的鸡胸肉搭配。