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明星产后瘦身Style李小璐

2014-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:产后的李小璐依然坚持更新微博,她曾多次抱怨因给女儿喂奶,而没办法休息好,为了孩子的健康,李小璐也咬牙坚持下来。她透露:“最痛苦最难坚持就是夜里喂奶,但是全母乳让我和宝贝有了很好的情感培养,照顾宝宝的很多事亲力亲为,所以即便会有产后不良情绪也会慢慢调养回来”。

  对于产后的塑身计划,李小璐也有自己的建议:“因为我是剖腹产所以要八到十天以后绑,顺产可以早绑,绑腹带不仅帮助器官回复也是瘦腰的好办法!刚开始的一个月也就是说,月子里要24小时不厌其烦的绑腹带哦!四个月后每天做一些伸展运动,拉拉筋,踢踢腿,保持体型”。

  李小璐也悄悄告诉新妈妈,其实多抱孩子不仅能增加母子感情,也是一种瘦身方法,这是体力活,也会瘦的快哦!

  TIP:产后减肥先解决水肿和便秘两大难题

  产后的妈妈身体都会有着不同程度的水肿,这个时候就要懂得消除水肿了。而消除水肿的最好方法就是吃薏仁。薏仁水,薏仁粥都是不错的选择。

  产后的妈妈还会容易便秘,一便秘就让体内的脂肪更加难以排除,所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样,排列顺序不分前后。分别是燕麦,红枣,核桃,香蕉,火龙果。香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃,效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉,用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥,没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气,有了气,就比较容易通便;而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能,立即见效。

(实习编辑:沈富银)

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