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陶晶莹陶子的瘦身法

2014-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:台湾的另一位辣妈陶子来袭啦,看看她是怎么减肥的吧。

  陶晶莹的减肥方法:瑜伽+酸奶

  瑜伽是陶子保持良好心态和身材的秘诀!练瑜伽,保持乐观心态,每天都吃适量的食物……原来陶子的“健康秘笈”就像她的歌一样“易于吸收”。

  瑜伽法:

  她说:“我会经常练瑜伽,觉得练瑜伽是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心。”

  酸奶法:

  她说:“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。”

  饮食规律:

  秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下。

  秘诀二:晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

(实习编辑:沈富银)
 

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