塑造完美线条的最佳瘦小腿方法

2014-04-08 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：无论是穿裙子还是裤子，只要拥有了完美的腿部线条，都能衬托出完美的身形。女生们都想拥有修长的美腿，但是怎样瘦小腿最快呢?下面告诉大家，要想快速瘦小腿，必须掌握正确的按摩方法。

　　1、从小腿肚中央的位置开始，按压后方中央位置，一路按压到膝盖内侧为止。

　　2、用右手夹紧左腿胫骨两侧，从脚踝开始，慢慢往上按压。

　　3、沿着小腿骨骼的侧面，一边用力按压一边往上推，一直推到膝盖位置。

　　4、用手指按压小腿跟腱内侧的凹陷处，保持按压的状态慢慢往上拉动。

　　5、沿着肌肉线条，一路按压至膝盖下方内侧。这几个动作要重复5-8次。

　　6、从膝盖后方开始向上按摩，由于需要刺激的组织位于身处，因此按压的时候要稍微用力一些。

　　7、沿着后方线条一路按压上去，一直按压到臀部下方为止。注意侧面也要按摩。

　　8、坐在椅子上，放松腿部肌肉，用手指按压扭动膝盖上方的赘肉。

　　纤细的小腿就是最亮丽的一道风景线，怎样塑造小腿线条，就是现在女性思考得最多的问题了。

（实习编辑：沈志耿）

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