您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 女性减肥 > 多晒太阳能减肥?

多晒太阳能减肥?

2014-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近些年来,越来越多的减肥新招让人叹为观止,我们不能说它们没有一丁点的作用,因为在现实生活中确实是人通过这些方法瘦身成功。下面,为大家介绍一个近日流传甚广的减肥新招:晒太阳减肥。

  说到晒太阳,想必大家就有一肚子的疑问了。阳光的紫外线如此强烈,晒的时间久了,不仅把自己给晒黑了,还会晒出各种皮肤疾病。那它又是怎样起到减肥功效的呢?

  美国的一项研究表明,早起享受清晨的阳光有助于保持苗条的身材。结果显示,排除了其它的因素后,是否暴露于早晨的阳光直接影响身体质量指数。身体质量指数是检测肥胖程度的指标,是以千克为单位的体重与以米为单位的身高的平方之比。指数25以下为正常,超过25为超重,超过30为肥胖。一天中越早暴露在日光下,身体质量指数越低;暴露在日光下越迟,身体质量指数越高。人们多在早晨8时至中午时享受阳光,持续大约20分钟至30分钟便可以对身体质量指数产生作用。

  虽然是已经被证实了晒太阳可以减肥,但是并不是每个人都适合用这一方法的。皮肤容易过敏的人群不适合,否则会很容易出现各种皮肤疾病。同时,我们人体通过晒太阳所起到的减肥效果也只是片面的,减肥仍需回归饮食+运动。三者相结合,才能发挥出最大的减肥效用。

 

  在这个世界上,没有什么事情是很绝对的,也没有什么方法是永恒并有效的,减肥亦是如此。减肥需要耗费很多时间和精力,才可以达到我们所想要的结果。我们只有通过不断尝试各种新方法以及有颗坚定的心,自己的瘦身大计也就不仅仅是一个梦了。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房