3天瘦10斤苹果减肥餐
很多人不相信苹果减肥法可以让你三天内瘦掉10斤,这是真的哦,一般来说,偏胖的女生三天可以瘦掉8-10斤以上,而肥胖的女生则是以10斤往上做标准,超重的女生瘦的会更多,这是根据基数的大小来瘦,绝对不可能低于8斤的,所以不需要担心。
苹果减肥法很简单也很好坚持,只要克制自己就可以了,每天吃三个苹果,可以作为早中晚餐来食用,晚上最好在6点之前吃会比较好,因为越晚人体的新陈代谢就越慢,不容易消化。
3天瘦10斤苹果减肥食谱
苹果蛋饼
材料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶150毫升,糖25克,色拉油适量。
做法:将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。将苹果去核,切成花片。烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。
看到这里是不是有种马上想体验的冲动了呢?学会小编教你的苹果减肥餐了吗?让你在享受中体会瘦的味道。
(实习编辑:曾桂荣)
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健客价: ¥65用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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