特色:滑嫩可口的鸡丁,又香又辣,丰富的蛋白质保持身体的活力,吃多了也没关系,有威力无比的辣椒燃烧着脂肪,让你越贪吃越美丽!
用料:鸡胸肉200g,红辣椒1个,彩椒1个,盐1茶匙(5g),黑胡椒1/2茶匙(3g),油1汤匙(15ml)。
做法:
1.鸡胸肉去掉筋膜,然后切成小方丁。红辣椒去籽,切成菱形片。
2.将彩椒顶部1cm处横切一刀,掏空籽后,用开水烫一下。
3.油热后,倒入鸡丁翻炒至熟,加入盐、黑胡椒调味,再加入红辣椒炒得又香又辣。
4.将炒好的鸡丁填入彩椒即可。
瘦身小贴士:
你减肥不吃油吗?其实油脂类制品是香味及饱足感的来源,如果不吃油,食物不好吃,你的胃口也会不高兴,反而容易造成下一顿的暴食,饥一顿饱一顿,怎么能减肥呢?所以你应该保证每天摄入适量油脂,但不要超过25g。所有的油如橄揽油、菜籽油、花生油、山茶油、香油等都应该轮流食用,因为每一种油含不同的脂肪酸及营养素。
减肥没有那么痛苦,只要你吃对食物,在保证营养满足食欲的同时,还能拥有好身材,非常适合吃货减肥。想要减肥的吃货,不妨试试这个方法噢!
(实习编辑:钟丹圳)
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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