葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
专家指出,减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险,新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素,且有一种能保护心脏的黄酮类物质,以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
吃鲜葡萄减肥方法
墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康。
适用人群:肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血患者,神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者,肺虚咳嗽、盗汗者,风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者,癌症患者尤其适合食用。
不适用人群:糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。
小编温馨提示:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。
吃葡萄应尽量连皮一起吃,因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中。食用新鲜葡萄每天以12颗为好,过量会提高血糖和甘油三脂含量。适用量大约为每天100克。
明星减肥:身材修长的韩国气质美女李英爱感觉自己胖起来时,就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单,大约只需要一周就可以了。
如何清洗葡萄最干净:在洗葡萄的水里加一勺淀粉。
葡萄减肥方法主要利用了葡萄的成分能加速代谢,还有消肿的作用。葡萄能很好的促进人体的血液循环,增强抵抗力,不失为一种保健水果。
(实习编辑:曾桂荣)
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