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奇招:家中钢管舞瘦身

2014-04-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据英国媒体报道,在美国加利福尼亚州的一位摄影师拍到了一组十分特殊的照片,很多硅谷的女性在家里跳钢管舞。跳钢管舞,很容易让我们联想到夜店里的跳舞女郎。但是这些在家中跳钢管舞的女性,基本上都是已婚女性,而她们跳钢管舞的目的则是更为简单,那就是----健身减肥。

  在现如今的社会,各种减肥怪招屡见不鲜,人们对这方面的免疫力也增强了不少,也都不会轻易就被吸引。钢管舞,我们都很熟悉,但是在家中跳钢管舞,那想必就很罕见了吧?关于钢管舞的健身减肥功效你又知多少呢?

  钢管舞,是一种利用钢管作为道具,从而使人体进行攀爬、旋转以及倒立等动作。钢管舞是一种可以使我们全身都得到锻炼的一种运动,可以帮助我们人体锻炼臀部以及手臂。在跳钢管舞的过程中,可以在每个小时内燃烧掉500卡路里,一个半小时的钢管舞相当于我们进行慢跑10公里。

  对于女性而言,跳钢管舞不仅仅是使自己的身体得到了锻炼,脂肪得到了燃烧,热量得到了释放,同时还可以舒缓工作压力以及增加皮肤弹性,因而是一种极为有效的瘦身方法。

  不过,跳钢管舞也是具有比较高的难度的。一般都是需要先经过一系列的培训课程等才可以掌握到动作要领。对于长时间呆家里的主妇而言,也不失为一种很好的排遣及健身方式。

 

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