两种颜色水果减肥瘦身又养颜

2014-04-05 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：水果减肥瘦身的方法方法多多，你试过几种?多多吃水果不仅可以瘦身清肠，还能养颜，今天小编就给你介绍2种颜色的水果减肥法，包你吃完瘦不停。别说好东西没跟大家分享哦。

　　一：猕猴桃绿色水果

　　番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。

　　减肥原理：

　　番茄含丰富的果胶等食品纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　二：葡萄紫色水果

　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲惫者，颇有好处。葡萄由于其形美味佳。

（实习编辑：曾桂荣）

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