Ella的独家减肥秘诀1:睡前4-5小时不吃东西
Ella说,在以前工作到很晚的时候都会吃夜宵,但是现在已经完全戒掉了这个坏习惯。为了能够有效减肥,她规定自己在睡觉前4到5个小时内绝对不能吃任何东西。否则吃下去的东西就会转化为脂肪堆积在身体。
Ella的独家减肥秘诀2:不吃米饭吃鸡胸肉
米饭的淀粉含量很高,因此Ella的独家减肥秘诀中将鸡肉代替米饭。鸡肉的热量很低,但是又拥有身体需要的大量蛋白质,因此最适合在减肥期间食用。同时Ella透露,现在向吃零食时就用小番茄代替。
Ella的独家减肥秘诀3:淋巴排毒
相比Selina和Hebe,Ella的身材并不是很好。她从小就没腰、没屁股,但是婚礼上的Ella却是曲线尽显。为了能够瘦出曲线,Ella选择全身淋巴排毒来加强减肥效果。
Ella的独家减肥秘诀4:中医减肥
Ella遗传了妈妈的偏胖体质,一吃东西就容易胖。为了能够成为最美的新娘子,Ella在台北找来老中医做针灸减肥。这样才让身体慢慢稳定下来。
Ella的独家减肥秘诀5:揉脸去肥肉
Ella的娃娃脸也是她肥胖的一个原因。Ella的独家减肥秘诀又怎能少得了她的瘦脸方法呢。除了定期做护理外,Ella还请专业的人员按摩瘦脸。而且每晚睡前她都自己按摩。将两腮的肉肉推到太阳穴,再顺着淋巴线推下来。
(实习编辑:易其香)
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