190斤胖妹为COS动漫美少女狂减106斤

2014-04-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：近日，网友“黒之契约者”曝光了一组励志姐成功减肥的照片，并称：“日本电视台刚刚播出的节目，一位最高95公斤的胖妹子为了COS喜爱的高达00角色提耶利亚而成功减去53公斤的励志故事！

　　她在所有放吃的地方都贴上提耶利亚的照片，一旦忍不住想吃了，只要看到提耶利亚就会羞愧并对照片道歉，就这样她成功坚持了下来，不得不感叹二次元实在太厉害了，妹子这是真爱啊……”

　　看来想要减肥，首先需要找到为之奋斗的动力，寻找一个能让你坚持不懈的目标是减肥成功的一半。除此之外，当然方法也很重要。无论你是动漫脑残粉还是韩剧脑残粉，看视频的时候千万别让自己闲下来。如果你实在不想边运动边看视频，那不妨尝试边看视频边按摩穴位，改善血液循环提高新陈代谢，顺便还能减缓四肢发凉的毛病。

　　能消除寒凉症状的“穴位按压”的规则

　　1.掌握能有效作用于不同寒凉部位的各个穴位。

　　2.用力按压穴位再迅速将手指移开。

　　3.养成穴位按压的习惯，随时随地进行体质改善。

　　改善下半身血液循环的穴位

　　八风：促进脚尖的血液循环该穴位在脚背，脚趾根部关节靠上的地方。用4根手指（双手共8根）垂直接触按压这些凹陷处（双脚共8处）,或者也可以用双手拇指先后按揉左右脚的穴位。从脚尖到整条腿再到整个身体一下子都变暖了。

　　涌泉：促进全身的血液循环该穴位在脚掌，第二、三趾间趾缝与脚跟的连线自上而下1/3处。弯曲脚趾呈“握拳”状时出现的凹陷的正中央附近。用保健球接触穴位，把整个体重加在保健球上同时活动脚部，对穴位施以刺激,可改善双脚—全身的血液循环。

　　筑宾：使静脉的血液循环恢复正常该穴位在腿肚子内侧，从脚踝到膝盖的连线自下而上2/5的位置。从腿肚子后面把住大腿寻找压痛点，然后直接按压,可有效改善腿部—全身的血液循环。

　　胞肓：改善臀部—下半身的血液循环腰部略向下是腰椎骨，腰椎骨的中心线左右各4指处就是胞肓穴。屈膝仰卧，用保健球接触穴位，把整个体重加在保健球上。左右两侧做同样动作,可缓解坐骨神经紧张，促进下半身血液循环。

　　能够消除身体重心寒凉症状的穴位

　　上髎：使下腹部自内而外彻底变暖腰椎骨左右各2指处。在腰椎骨最上面的一个凹陷处寻找压痛点。屈膝仰卧，用保健球接触穴位，把整个体重加在保健球上。左右两侧做同样动作,这个穴位可有效作用于调节子宫、直肠等器官血液循环的神经。

　　次髎：使骨盆内部变暖穴位就在上髎穴之下，腰椎骨自上而下第二个凹陷处。跟上髎穴一样，也利用保健球对穴位施以刺激。左右两侧做同样动作。按压这两个穴位可使骨盆内的血液流动增加，下腹部一下子就能变暖，寒凉引发的不适感就会消失。