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产后瘦身:推婴儿车跑步

2014-04-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:英国的一名30岁的妈妈,现已育有三个孩子。但是,这位妈妈呢,不甘成为“胖太太”。于是便推着双座位婴儿车跑步,并因此坚持了2年,最终成功的瘦身至57公斤。

  这位英国妈妈,原本就是非常热爱运动。在生下第二个孩子后,她便着手开始了跑步减肥。不就之后,她怀上了第三个孩子,跑步减肥的计划也因此被耽搁了。在生下第三个小孩后,她的体重暴增。她曾在采访中说,当时自己的身形前所未有的庞大,体重也都打破了自己以往的记录。那为什么很多妈妈在产后都会出现身材走形这一问题呢?

  原因一:热量获取过剩

  在怀孕期间,很多准妈妈担心腹中的胎儿营养不够,所以都会豪无限制的大吃大喝。大吃大喝的直接结果就是导致自己的体重上升,日益肥胖。

  原因二:下肢水肿

  在孕期,很多妈妈都会尽量减少自己的运动量,生怕运动会影响腹中的胎儿。长期以往,使得自己下肢的血液受到阻碍,进而就会出现下肢水肿的现象。在生下孩子后,若是仍然没有什么节制,这种短期性暂时性的下肢水肿就会演变成长期的水肿,进而导致大象腿的产生。

  无论在孕期还是孕后,妈妈们都需要控制自己的饮食及加以适当的运动,否则产后肥胖则会陪伴在你左右。选择适合自己的产后瘦身方式,你也可以做一个性感辣妈。

 

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