萧淑慎说:"当年那件衣服给大家留下很深的印象,所以这次选择类似服装,让大家更容易想起我。"的确,现在瘦身后的她,跟过去金钟奖上露半球的她一样美艳。
虽然过去的她底子很花,多次吸毒,一夜暴肥几十斤。她因三次染毒,媒体好奇她是否真的能戒掉?她在现场向大家发誓,从今以后不会再碰毒。经过她努力后,成功减肥52斤。现在以全新的面貌出现在大家眼前。
她为复出在饮食上控制,9个月瘦26公斤,媒体怀疑她整形,她说:"我不会在脸上动刀,太冒险了。"记者会上她提起父亲,更忍不住潸然泪下,她说,父亲一直鼓励她再站起来。这次复出她也是给自己很大的信心,才能站出来。那么,萧淑慎是怎么减肥的呢?小编为大家总结一下。
完全的水煮食物、不摄入任何淀粉
在第一阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食,花椰菜和鸡胸肉,而且是全部水煮。饮品只有豆浆--不加糖。
加强运动,6点后不吃东西
首先是每天在跑步机上跑5公里,之后又买了飞轮在家里骑,等到她的体力可以承受的时候她开始与教练对打。成功瘦到55公斤。
3点以后不进食,运动不间断
她从下午3点以后就开始不进食,瘦到52公斤,近3个月以来慢慢恢复到6点以后不进食。但是运动一直没有间断,她持续踩飞轮保持身材。
为维持体重,她现在早餐吃鲔鱼蛋饼,"因为鲔鱼有氨基酸,可代谢热量",傍晚吃无糖绿豆薏仁,"有饱足感又养颜",6点后持续禁食。虽然从75公斤成功减肥到49公斤很励志,但是营养师表示:她的减肥方式非常不健康,不可取。
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