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春季瘦身吃水果 减肥效果看得见

2014-04-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果减肥法是很多女性在瘦身过程中的最爱,那么如何才能利用水果减肥达到最佳的瘦身效果呢?下面就要介绍给大家三个水果减肥餐,帮助大家在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。

  西施橙炒虾仁

  主料:鲜橙3个,虾仁100g。

  调料:柠檬汁150g。

  制作方法:

  1.将鲜橙一开为二,将橙肉挖起,用开水浸熟备用;

  2.将虾仁在锅内油炸;

  3.起锅把柠檬汁注入锅内,加入虾仁拌好,倒在橙上面即可。

  特点:鲜橙含有蛋白质、纤维素、Vc、钙、磷等多种元素。虾则是高钙低脂类食物,所以是减肥的最佳食物。

  银果菠萝杯

  主料:菠萝1只,白果100g,蟹柳80g。

  调料:柠檬汁150g。

  制作方法:

  1.将菠萝削干净,切成三段,做成杯形,备用;

  2.把白果去皮,蟹柳切成丁,打焯备用;

  3.起锅加入柠檬汁,最后倒入白果、蟹柳翻炒,放上菠萝杯上即可。

(实习编辑:曾桂荣)

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