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海清:胖子的逆袭

2014-04-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:昨晚,知名博主在自己的博客上曝光了海清138斤时期的肥胖照。黄海波,作为海清的同班同学,他也抖出了关于海清大学时期的猛料----海清大学时的外号“豪哥”!

  刚刚上大学,海清也是很胖的,体重达到了138斤。看着如今纤弱的她,确实很难让人把这两个不同时期不同体型的她联想到一起。但是,事实确实是这样。那她又是怎样将自己从"豪哥"转变成瘦美人的呢?

  保持信心

  海清曾说,自己属于那种易胖的体质,尤其是在生完孩子后,身材很难恢复。因为自己在上大学前一直在学舞蹈,所以体重控制得还不错。上了大学后,没有继续练舞,体重也就又飙升起来了。后来,合理的调整自己的生活习惯及饮食习惯,身材又恢复了。所以说,要有信心,相信自己可以瘦下来。

  私房瘦身营养早餐

  被称为"国民媳妇"的海清在戏外也仍然钟情于下厨,她的媳妇本色也一览无余。她喜欢用丰富的早餐作为一天的开始,然后精力充沛满怀激情的去工作。海清的早餐品种丰富,而且营养均衡,每天都会喝上自制的蔬果汁,对于保持身材是极为不错的选择。

  饮食清淡

  海清平日里的饮食都是比较清淡的,她酷爱淮扬菜系,不轻易吃油炸类的食物,口味比较清淡。每天都会摄取一定量的蔬菜及水果,排毒养颜又瘦身。除此室外,食材的来源是否安全卫生,海清也特别注重了,不会随便买蔬菜,一般都会选择有机蔬果类。

  运动加平衡饮食,是减肥界的瘦身法宝。海清,用自己的行动告诉了我们,想要减肥,偷懒可不行,好好管住自己的嘴巴才是王道。

 

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